Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Spor Güncel Dünya Eğitim Sağlık Kültür & Sanat
Terör örgütü yandaşları, Almanya'da Türk dükkanlarına saldırdı
Terör örgütü yandaşları, Almanya'da Türk dükkanlarına saldırdı
Barış Pınarı Harekatı, planlandığı şekilde başarıyla devam ediyor
Barış Pınarı Harekatı, planlandığı şekilde başarıyla devam ediyor
Erdoğan: 'Harekatta bin kilometrekarelik alanı kontrol altına aldık'
Erdoğan: 'Harekatta bin kilometrekarelik alanı kontrol altına aldık'
Avrupa'nın raporlarıyla PKK/PYD iki yüzlülüğü
Avrupa'nın raporlarıyla PKK/PYD iki yüzlülüğü
Suriye tarafından Kızıltepe'ye havan topu atıldı
Suriye tarafından Kızıltepe'ye havan topu atıldı

Cansu Atıcı

SINAV STRESİNİ YENİN
14 Haziran 2019 Cuma

Bir öğrenci derslerine çalışsa da çalışmasa da sınav stresi gerçeğiyle yüzleşiyor. Bu stres tatlı bir telaş olarak da adlandırılabilir ve emin olun bu stresi herkes yaşıyor. Tabi bu stres; endişe, öfke ve depresyon gibi daha nice durumları beraberinde getiriyor.

Sınav günü geldiğinde ise rahatlamak adına bazı soruları kendinize yöneltmeniz gerekecek ki bunlardan birkaç tanesi aynen şöyledir;

 Nasıl hissediyorum?

 Neden stresliyim?

 Neyi hedefliyorum?

 Hedeflerim uzak mı?

Stresi azaltmak adına birkaç ipucu bile öğrencinin (yani senin) sınavlara bakış açısını değiştirebilir. Aslında burada “sınav” kelimesinin bilinçaltında olan o korkunç varlığını nasıl değiştirebileceğimizi görmüş oluyoruz. Gece erken yatmanız size fayda sağlamaz çünkü birçoğunuz heyecandan uyuyamayacak ve sınav sabahı alarmdan önce uyanmış olacak. Size tavsiyem, uykunuz geldiğinde yatağınıza geçin, böylece çok fazla şey kafanızda kurmaz ve rahatlıkla uyanabilirsiniz. Dilediğiniz saatte uyuyabilecek gibi bir güvene sahipseniz tabiki erken uyumakta fayda var lakin bu sınav stresinde pek mümkün olmuyor.

Müzik dinleyin arkadaşlar, hatta dozunu arttırıp enerjik müziklere odaklanın ve sesinizin nasıl olduğunu düşünmeden dilediğiniz gibi şarkı söyleyip becerebiliyorsanız dans edin, yine kendinizi topraklayabilecek duruma gelebilir ve gece de rahat uyuyabilirsiniz.

Kendinizi tehlikeye atmayacak şekilde spor yapmanız sizlere fayda sağlayabilir. Ama sakatlanmalara maruz kalmamak adına lütfen dikkat edin belki birkaç basket atmak ya da birkaç şut çekmek stresinizi dağıtmanıza sebep olabilir. 

(Alıntı)

 

Hepinize başarılı bir sınav dönemi dilerim.

 

Önceki sayfa   Sayfa başına git  
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
YAZARLAR
Prof. Dr. Meryem Uysal
Prof. Dr. Meryem Uysal
İlim Bilim Uğruna
Mehmet Şimşek
Mehmet Şimşek
KADINLARIMIZ (139. Bölüm)
Saffet Kuramaz
Saffet Kuramaz
Barış Pınarı Harekatı
Ahmet Anıl Yılmaz
Ahmet Anıl Yılmaz
TÜKETİCİ KÖŞESİ
Mustafa Yolcu
Mustafa Yolcu
SPOR ADAMI, ANTRENÖR, İSKİLİP AŞIĞI NİHAT ARMUTCU ROPÖRTAJI
Fatih Ceran
Fatih Ceran
Tüketici Köşesi
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
SÜPER LİG PUAN DURUMU
FACEBOOK'TA SUNHABER
TWITTER'DA SUNHABER
NAMAZ VAKİTLERİ
İmsak 05:16   İkindi 15:54
Güneş 06:52   Akşam 18:20
Öğle 12:46   Yatsı 19:44
Nöbetçi Eczneler
Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Spor Güncel Dünya Eğitim Sağlık Kültür & Sanat
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri